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11249256
户外活动穿衣要有层次
http://www.100md.com
2003年12月8日
家庭医生报 2003年第49期
冬季运动时,可以根据活动自身产生热量的情况逐渐脱去一些多余的衣物,又可以在休息时以及进行锻炼结束时穿上。许多人简单地认为,在户外锻炼,只穿一身运动服即可,理由是一旦人活动起来,就不会感到寒冷。但他们不清楚,人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一前一后十分容易受到外界温度的影响,如果注意不当,很有可能会因为人体温度的剧烈变化而得病。
(王卓伟 摘自《现代健康报》)
http://www.100md.com/html/DirDu/2003/12/08/24/96/25.htm